最近チアガール！？なんです

暑い日が続きますね。

みなさまお元気でしょうか？

熱中症も多い時期　

こまめに水分や塩分　ミネラルをお摂りくださいね

OS1は　ちょっと飲みにくいですが

イオン系飲料を水割りで飲んだり

梅干し・甘酒なんかもいいですね

なんてったって　飲む点滴ですものね。

日本古来のものには　すばらしい叡智がこもってますね。

さて　地球の別の場所に目を向けると

主に南米方面で栽培される　チアシード

すごい栄養価だと評判なんですね。

なんでも　人間は水とチアシードがあれば生きていかれる

っていわれるような　スーパーフードだそうです。

わたしも　チアシードが気に入って

まいにちいただいておりま～す。

ごまつぶがさらに小さくなったみたいな

黒と白のつぶつぶです。

バジルやミントの仲間だそうですね。

水に入れて少し置くと　種のまわりにぷるんとした膜ができます。

ちょうど

ホーリーバジル（トゥルシー）の種を蒔くときに水につけた時とそっくりです。

放置すると　１０倍くらいに膨らむといいますが

実際はそこまでは　大きくならない印象です。

ちっちゃい　タピオカみたいな感じで

プチプチぷるぷるの感触が好きです。

無味無臭なので

工夫次第でいろんなものに活用できそうです。

わたしは　ペットボトルのお水に入れてそのまま飲んだり

ヨーグルトに混ぜたり　サラダに振りかけたりしています。

ただ、水につけないで食べると

口の中の水分を吸収しようとして　くっついてきて

ちょっと食べにくいですね。

みなさまも　おためしください